晚饭后慢走5分钟，身体刚开始很慵懒很抗拒，习惯后很舒服。 休息半小时绑沙袋走路，微喘的速度连续走30分钟，出点汗，身体有一些疲倦，喝点水，不吃任何东西，洗个澡，放下手机睡觉。 坚持一周看看有什么变化🥰 #健身自律 #户外运动 #负重走路的好处 #带沙袋走路的好处

PROIRON负重沙袋绑腿手腕隐形负重跑步家用健身训练夜跑拳击锻炼

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七夕特惠！索康尼全速3来啦！#跑鞋 #Q #saucony #好鞋推荐 #透气舒适

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#爱生活爱养花

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家里有电动车的，准备一个电动充电泵，不用担心路上车胎没气尴尬了#电动车充气泵 #骑车必备 #充气 #有车必备 #好物推荐

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孩子一天八九个小时坐个硬板凳上，屁股都硌的疼，给女儿备上这个学生坐垫，卡扣设计，不会滑不会乱跑，可拆卸清洗方便

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