双手反扣进入 加强前屈伸展式，配合椅子的辅助，能有效打开肩膀与胸腔，缓解肩颈僵硬；改善久坐带来的含胸与圆肩。椅子的高度还能根据肩部灵活度自由调整。 #艾扬格瑜伽 #瑜伽练习 #肩颈舒展 #脊柱伸展 #肩部灵活

Iyengar/艾扬格三横杠瑜伽椅子瑜伽椅舒展器加粗学院正品A4011

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我在自行车道等红灯，一辆车非滴滴我，我又没当他道！他是直行拐弯都有很大空间，我没搭理他，变灯了对方开过去停那了，我回头给他一句国语对白😊#有点上头 #vlog日常 #骑行vlog #哪儿挡得了我们

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