瑜伽轮是也是一个很好的练习辅具，俗称后弯神器，能更好地打开肩关节，伸展脊柱，除了后弯，它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式辅具，它的功能性远远超出你的想象。快拿出你的瑜伽轮来试试吧！#瑜伽轮 #瑜伽体式分享#好身材练起来  #圆肩驼背 #改善含胸驼背

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

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