想要锻炼脚踝灵活度，可以借助 #拉筋踏板 辅助锻炼 #居家锻炼 #脚踝

【御慕】拉筋板小腿拉筋斜踏板健身有氧运动跟腱脚踝拉拉筋踏板

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2025-08-27 06:00:00

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居家不想跑跳，可以练练软壶铃，不伤膝盖不伤腰，对新手很友好#居家锻炼#好身材练起来#翘臀不粗腿#壶铃

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