双手反扣进入 加强前屈伸展式，配合椅子的辅助，能有效打开肩膀与胸腔，缓解肩颈僵硬；改善久坐带来的含胸与圆肩。椅子的高度还能根据肩部灵活度自由调整。 #艾扬格瑜伽 #瑜伽练习 #肩颈舒展 #脊柱伸展 #肩部灵活

Iyengar艾扬格瑜伽专卖店

2025-09-26 11:20:00

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2025-09-26 11:07:17

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2025-09-26 10:39:01

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2025-09-26 10:13:29

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2025-09-26 09:51:16

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连姐的健身日记

2025-09-26 09:51:05

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2025-09-26 09:32:07

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卡尔美KELME服饰旗舰店

2025-09-26 07:15:00

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林瘦瘦

2025-09-26 07:02:58

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2025-09-26 07:00:00

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